Yoga Studio Sneek
hatha Yoga
Hatha Yoga betekent alle fysieke vormen van yogabeoefening, niet een specifieke “stijl”. HA-THA betekent het samensmelten van zon en maan, mannelijk en vrouwelijk, prana en apana (twee energieën), en is een zuiverende en herstellende beoefening waarbij adem en lichaamsbeweging één zijn. Hatha Yoga bevat asana (houdingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), Bandha (samenwerkende spiergroepen die de beweging van energie en adem dienen), meditatie en ontspanning. Yoga met de focus op de ademhaling die geschikt is voor iedereen met of zonder ervaring ongeacht leeftijd, gezondheid, lichaamstype of cultuur. Als je kan ademhalen kan je Yoga doen.
Individuele Yoga Begeleiding
Oorspronkelijk wordt Yoga individueel onderwezen, passend bij wie jij bent. Of je nu net Yoga ontdekt of juist verder wilt verdiepen in Yoga en jouw persoonlijke ontwikkeling, we bieden je de mogelijkheid om individueel begeleid te worden op jouw pad volgens de Yogatraditie. Tevens is het mogelijk om een serie van individuele sessies in te plannen. Samen creëren we een programma op maat. In een individuele Yoga sessie werken we samen om ervoor te zorgen dat je Yoga beoefening in alle opzichten goed voor jou is. Een Yoga beoefening die is afgestemd op jouw leven, lichaam, energie en behoeftes.