Sylvia is Social Worker van beroep, en houd zich de hele dag bezig met hulpverlening. Ze kan voor jou coachingsessies verzorgen.

Waar is de coaching op gebaseerd?
Sylvia heeft de opleiding HBO Social Work gedaan (Sociaal Pedagogische Hulpverlening). Daarnaast heeft ze deze cursussen gevolgd ter aanvulling:

• Creatieve Therapie
• Cognitieve Gedragstherapie
• Mindfulness Based Cognitieve Gedragstherapie
• Mindful Mental Health

Tijdens een coachingsessie:

• Leer je automatische gedachten, niet helpende patronen en gevoelens te herkennen.
• Leer onprettige gevoelens te accepteren. Je bouwt meer zelfvertrouwen op.
• Krijg je technieken en hulpmiddelen om het oordelen over jezelf en negatief denken (en piekeren!) te leren stoppen.
• Werk je in verbinding, samen met je lichaam. In plaats van er tegen. Zo word je stap voor stap weerbaarder tegen stress.

Neem dan contact met ons op zodat we een passend moment voor je plannen.