Ga naar de inhoud

Simply Yoga Sneek

“If you can breathe, you can do Yoga” 
Sri Krishnamacharya

b5159918-2b3e-46df-a2db-0494654e52db

Yoga vanuit het hart

Yoga is géén religie maar een filosofie. Yoga is géén sport, geen fitnessroutine, maar wel kan Yoga fysiek zorgen voor meer kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Het woord Yoga betekent eenheid, evenwicht of balans. Daarbij kun je denken aan de balans tussen lichaam en geest, actie en rust, inspanning en ontspanning. Yoga is je lichaam, bewustzijn en adem op één level brengen. Dat doen we door de beheersing van de adem, het bewegen naar een houding (asana) en dan de focus naar één punt brengen waardoor je vanzelf in meditatie valt. Yoga gaat niet over hoe je eruitziet, of hoe flexibel je bent, Yoga gaat over hoe je je voelt. Jouw Yoga!

Een directe ervaring van het leven zelf: intimiteit met het leven. Los van overtuigingen en waarheden, of het zoeken naar een betere versie van jezelf. Intiem verbonden met het leven. Zo simpel als het ademen in het leven zelf. Yoga vraagt van je om naar binnen te kijken en je lichaam te respecteren. één van de beste medthode die beschikbaar is om gezondheid te optimaliseren, de geest in balans te brengen en je verbonden te voelen met het leven. Yoga bevat hulpmiddelen om het bewustzijn, de emotionele en elementaire intelligentie te vergroten en een manier om lichaam en geest in evenwicht te brengen.

Sandra is een Heart of Yoga docente en geeft Yoga in de lijn van Krishnamacharya met de focus op de ademhaling. Zij is onder andere opgeleid in Raja Yoga, Yin en Yoga Nidra en is een Reiki Master in de Usui Traditie. Het is de persoonlijke transformatie in haar eigen leven die haar geïnspireerd houdt om te blijven leren, oefenen en te delen.

Met haar ‘roots’ in Nederland maar met een interesse in reizen over de wereld heeft Sandra opleidingen gegeven in Nieuw-Zeeland, Azië en Europa. Haar ware passie ligt in het ontdekken van de innerlijke wereld en haar hart is gericht op het werken met mensen door een holistische benadering en om mensen te inspireren.

Haar filosofie is dat iedereen die wil, kan genieten van een Yoga die bij hem of haar past en dat er een Yoga is die geschikt is voor iedereen