Simply Yoga Sneek
“If you can breathe, you can do Yoga”
Sri Krishnamacharya
Yoga vanuit het hart
Yoga is géén religie maar een filosofie. Yoga is géén sport, geen fitnessroutine, maar wel kan Yoga fysiek zorgen voor meer kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Het woord Yoga betekent eenheid, evenwicht of balans. Daarbij kun je denken aan de balans tussen lichaam en geest, actie en rust, inspanning en ontspanning. Yoga is je lichaam, bewustzijn en adem op één level brengen. Dat doen we door de beheersing van de adem, het bewegen naar een houding (asana) en dan de focus naar één punt brengen waardoor je vanzelf in meditatie valt. Yoga gaat niet over hoe je eruitziet, of hoe flexibel je bent, Yoga gaat over hoe je je voelt. Yoga is de directe ervaring van het leven zelf: intimiteit met het leven. Los van overtuigingen en waarheden, of het zoeken naar een betere versie van jezelf. Yoga vraagt van je om naar binnen te kijken en je lichaam te respecteren.
